Obstacle races - FitCollege.nl

Binnen 8 weken topfit voor een Obstacle Race!

Train met uitdagende en opbouwende trainingen! Word sterker, sneller en train met obstakel specifieke oefeningen!

Recente blogposts

Ademhalingstechniek - bespaar energie en win vermogen!

Ademhalingstechniek - bespaar energie en win vermogen!

De ademhalingstechniek die o.a. Christopher Froome gebruikt, maar ook gebruikt wordt door atleten zoals bijvoorbeeld Paula Radcliffe (naast haar prestaties bekend van haar vreemde tik met haar hoofd tijdens het lopen), komt uit het hoofd van Brits voormalig wielrenner Graeme Obree. De excentrieke Schot is vooral bekend geworden door de revolutionaire fietshoudingen die hij ontwikkelde in de jacht op het werelduurrecord. Lees meer

Ademhaling van een wielrenner

Ademhaling van een wielrenner

Een tijdje terug raakte ik tijdens een lekkere kop koffie bij de Mechanieker in gesprek met Tom over Christopher Froome. Het was ons allebei opgevallen dat hij wel heel veel op zijn fietscomputertje kijkt tijdens elke rit. Tom die legde uit dat hij constant bezig is om zijn vermogen te checken en rijd als een professor. Dat leek me een juiste conclusie. Totdat ik iets zag wat ik tot dan toe nog niet had gezien!!!

Lees meer

Hydratatie en de gevaren van overhydratatie

Hydratatie en de gevaren van overhydratatie

De laatste paar dagen is het warm, erg warm, en dat zijn we in Nederland niet gewend. Elke trainer post op dit moment een verhaaltje over genoeg drinken om zijn/haar klanten te adviseren genoeg te drinken. Maar weinig trainers vertellen het complete verhaal over hydratatie. Want wat is genoeg drinken? Is het gevaarlijk om teveel te drinken? Als je gaat sporten,hoeveel extra moet je dan drinken? En wat is een hydratatie strategie? Lees alle antwoorden hierop en meer!

Lees meer

Naar het blogoverzicht